سبک زندگی

سبک زندگی –انواع و بهترین نوع سبک زندگی

سبک زندگی و انواع و بهترین نوع آن همواره یکی از سوالات رایج همه انسان ها بوده است.

ما همگی در تلاشیم تا همواره در زندگی شاداب باشیم.

غم ورنج  پدیده هایی است که در تمام طول زندگی از آن ها فراری هستیم.

بنابراین به دنبالی روش زندگی سالم هستیم تا همواره رضایت قلبی و شادی در زندگی ما وجود داشته باشد.

اما این راه بسیار سخت است.

در این مقاله تلاش کردیم تا به برخی از پرسش هایی که در این زمینه مطرح می شود پاسخ دهیم.

سبک زندگی چیست؟

بهترین نوع ان کدام است ؟

با همراه باشید.

مطالب ارائه شده در این پست :

-سبک زندگی

-انواع سبک زندگی

– سبک زندگی سالم چگونه در پیش گیری از بیماری ها موثر است؟

تماس با ما

سبک زندگی

به طور کلی هر گونهاز رفتارهای ما ،احساسات،هیجانات  و … ما در سبک زندگی ما تاثیر دارد.

حتی ارزش ها وهنجارهایی که برای آن ها نیز ارزش قائلیم در سبک زندگی ما قرار می گیرد.

بنابراین تعریف متعددی از سبک زندگی سالم مطرح شده است .

در واقع مشهورترین این تعاریف به نظریه پرداز مشهور در روانشناسی یعنی آدلر بر میگردد.

او بیان می کند 🙁 سبک زندگی در واقع روش زندگی  خاص یک فرد در یک گروه و یا در یک اجتماع است.)

بر اساس کتاب نظریه های شخصیت شولتز ،آدلر معتقد بود که هر کسی خودش سبک زندگی خود را به وجود می آورد.

در واقع او اعتقاد داشت که سبک زندگی برای ما تعیین نشده است.

ما آزادیم تا خودمان آن را انتخاب کنیم.

در ادامه به انواع سبک زندگی می پردازیم.

انواع سبک زندگی

آدلر همان گونه که سبم زندگی را تعریف کرد پس از آن اعتقاد داشت که ما در برابر اطرافیان و جامعه چهار نوع سبک زندگی را بر میگزینیم .

این چهار نوع عبارتند از :

-تیپ سلطه جو

-تیپ گیرنده

-تیپ دوری جو

-تیپ مفید به حال جامعه

تیپ سلطه جو

از نظر آدلر افرادی که سبک زندگی سلطه گرانه دارند، از جامعه خویش آگاهی کمی دارند.

این افراد بدون توجه به دیگران رفتار می کنند.

در واقع افرادی که در زندگی خود به شکل افراطی از این سبک استفاده می کنند،ممکن است به دیگران حمله کنند.

همچنین اگر تعادل را در خود به وجود نیاورند ممکن است بزهکار وجامعه ستیز شوند.

از نظر وی افرادی که در نوع کمتر خطرناک این تیپ هستند ، ممکن است مواد مخدر  یا الکل مصرف کنند.

تیپ گیرنده

بیشتر افراد این سبک زندگی را انتخاب می کنند. افراد این دسته انتظار دارند همه چیز را از دیگران بگیرند و در نتیجه به آنها وابسته می شوند.

 

تیپ دوری جو

 این افراد هیچ تلاشی برای رویارویی با مشکلات زندگی ندارند و با اجتناب از مشکلات، خود را از هر احتمال شکستی دور می کنند.

 هر سه نوع سبک زندگی فوق فاقد علاقه اجتماعی هستند.

 

تیپ مفید به حال جامعه

این افراد قادر به همکاری با دیگران هستند و در چهارچوب علایق اجتماعی با مشکلات زندگی کنار می آیند.

 

سبک زندگی سالم چگونه در پیشگیری از بیماریها موثر است؟

همه ما هر روزه نگران سلامتی خود و خانواده مان هستیم و راهکارهایی برای رسیدن به تندرستی و سلامت خود به کار می گیریم، مانند مراجعه به دکتر یا انجام آزمایش‌ ها و چکاپ های دوره ای.

  غافل از این که یکی از عوامل مهم ایجاد بیماریهای انسان مرتبط با سبک زندگی ما است.

اصلاح سبک زندگی به مفهوم کلی خود از لحاظ روانی و فیزیکی می‌تواند یکی از بهترین راه ‌های پیشگیری از بروز بیماری‌های مختلف در انسان باشد.

خوشبختانه امروزه با بالا رفتن اطلاعات جامعه، افراد بیشتری تمایل به بررسی سلامت سبک زندگی خود داشته و در کشورهای توسعه یافته کلینیک ‌ها و مراکز مشاوره در حال گسترش هستند.

در صورت داشتن هر گونه سوال در این رابطه می توانید با مشاورین ما تماس بگیرید.

تماس روزانه